Edición Anterior: 23 de Octubre de 2016
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Ejercicio, dieta y detección precoz, tres claves contra la osteoporosis
La osteoporosis se debe a una disminución de la masa ósea, pero al no presentar síntomas, suele descubrirse cuando se produce la primera fractura. El ejercicio físico, una dieta rica en calcio y la vitamina D son tres pilares infaltables en la lucha contra el desgaste óseo.

"El esqueleto es un órgano que se modifica constantemente y al cabo de 10 años todos los huesos se renuevan por completo. Pero a partir de los 30 años, la formación de hueso nuevo es cada vez más lenta. Cuando la pérdida de masa mineral ósea se hace más severa, se puede producir osteoporosis", explicó el reumatólogo Ramiro Puerta Franchi, coordinador de guardia de la Clínica Zabala.

La importancia de detectar la pérdida de masa ósea a tiempo está dada por el hecho de que tanto la osteopenia como la osteoporosis no presentan síntomas y pueden pasar desapercibidas durante muchos años, hasta que finalmente se manifiestan con una fractura.

En la Argentina, una de cada cuatro mujeres mayores de 50 años presenta una densitometría normal, dos tienen osteopenia (un nivel de deterioro óseo de menor grado que la osteoporosis) y una, osteoporosis.

"Comúnmente es una patología ligada a la postmenopausia ya que hay un descenso de los niveles de estrógenos, hormonas que inhiben una de las vías por las que se activan los osteoclastos que reabsorben el hueso por lo que trabajan más de lo que deberían", señaló Franchi. "Esta desmineralización provoca una mayor fragilidad en los huesos y una menor resistencia a las fracturas, lo cual se denomina osteopenia y cuando pasa ciertos límites densitométricos, se convierte en osteoporosis", añadió.

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