Edición Anterior: 14 de Marzo de 2019
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Shama
El taller que combina relajación y arte
María Cecilia Bonavetti dicta, desde principios de este mes, el taller Shama, que resulta de una combinación de relajación y arte utilizando la cromoterapia. "Básicamente, se trata de una invitación a transitar por un camino personal en el que nos enfrentamos a lo fuerte y a lo débil que cada uno tenemos, mediante la relajación, la inspiración y la concentración meditativa, en la búsqueda de atravesar y celebrar nuestra vida con la meditación activa".

Cada encuentro comienza con una relajación de 20 minutos como mínima, basada en el Reiki Usui, que permite encontrar la armonía con el entorno, y los Chakras y sus respectivos colores (ver aparte).

"El objetivo es ´parar´ en nuestra vida diaria, despejar la mente y entregarnos a algo simple como dibujar y pintar. Aquí es arte es concebido como lenguaje de expresión, creación, liberación y activación de los sentidos con técnicas y ejercicios para la relajación y reactivación de la energía física y mental de nuestro ser", argumenta la instructora, que tras la relajación basada en los colores de los Chakras, incluye en la segunda parte de esos encuentros semanales, creaciones libres e intuitivas denominadas Zentangles. "Es un proceso de arte meditativo por el que, empleando un lápiz, se dibuja sobre cuadrados de cartón llamados azulejos", explicará Bonavetti. La palabra surge de Zen (meditación) y Tangle (garabatos). Su práctica "permite entrar en un estado de concentración serena creando imágenes en las que se utilizan patrones que se repiten. La mente, el instinto y el conocimiento actúan juntos de manera rápida, natural y precisa".

En ese mismo lapso se crean mandalas, esto es círculos o ruedas "en las que se ponen en marcha el lado derecho del cerebro (creatividad e imaginación) y el izquierdo (proceso secuencial y detallista)".

"La terapia del color proporciona recursos para estimular una respuesta emocional o fisiológica deseada en nuestro entorno de vida", mientras que "el dibujo repetido y combinado de patrones favorece la autoestima y ayuda a organizar y focalizar nuestra energía mental. Es que relajarse ´línea a línea´, haciendo trazos de manera repetitiva, libera el estrés cotidiano", describe finalmente la instructora de este taller que se desarrolla los jueves de 13.30 a 16.15, en Ituzaingó y Grimaldi. Por consultas, los interesados pueden contactarse con el 2284-676508.

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