04.10.2018 

La peor postura

Un grupo de expertos de la Cátedra de Investigación del Sueño de la Universidad Granada confirmó que la postura a la hora de dormir es fundamental en cuanto a la calidad y cantidad del sueño.

Cada afección tiene una posición "recomendada" por ejemplo, en el caso de las embarazadas, dormir sobre el lado izquierdo mejora la irragación sanguínea en el último trimestre. Si se padece insomnio por ansiedad, es conveniente adoptar una postura boca arriba o de lado.

Los científicos concluyeron, además, que boca abajo es la peor postura para dormir.