Edición Anterior: 30 de Junio de 2019
Edición impresa // Notas Breves
TIPS PARA APRENDER A DECIR "BASTA"
¿Te resulta difícil decir que no? ¿Nunca podés negarte a hacer un favor, aún a expensas de tu propio bienestar? Es un problema muy común. Mucha gente se encuentra trabajando demasiadas horas, durmiendo poco, o dejando de tener en cuenta sus propias necesidades por tener en cuenta las de otros primero.

No hay nada malo con ser generoso, y ayudar al otro es un acto noble, pero no por eso es necesario descuidarse a uno mismo.

Para aprender a decir "no", primero debes identificar por qué no puedes hacerlo. ¿Te importa gustarle a la gente? ¿Temes que los demás se sientan rechazados? ¿Te da miedo no ser cortés? ¿No querés cerrar puertas?

Es probable que te identifiques con alguno de esos motivos. ¡Pero es hora de derrumbar algunos conceptos! Podes decir "no" tan cortésmente como decís "sí". No importa tanto qué es lo que estás diciendo: importa más cómo lo digas.

¿Por qué decir que no?, porque merecés disponer de tu tiempo como mejor que parezca. Porque hacer favores sin tener ganas invariablemente conduce al resentimiento. Y porque, seguramente, tu interlocutor pueda conseguir lo que te está pidiendo de otra forma. ¡No es necesario acudir al rescate de todo el mundo!

Para el que no tiene la costumbre de decir "no", acostumbrarse a hacerlo puede sentirse incómodo o raro. Por eso es útil tener en mente una lista de frases que ayuden, y decirlas sin miedo.

- "No soy la persona indicada. Pero seguramente X pueda ayudarte": no estás quitándote un peso de encima ni mandándole una carga a otra persona. Si de verdad no sos la persona indicada para determinada situación, ¿por qué no sugerir a alguien que sí lo es?

- "No, tengo otras obligaciones": No tengas miedo de poner las cosas que debes hacer, sobre las cosas que otros piden que hagas.

- "En este momento no puedo, pero sí voy a poder en tal día. No hay que temerle a la honestidad: es mejor decir que no que prometer algo que no podemos hacer.

- "Lo voy a pensar": ¿Necesitás consultarlo con la almohada? ¿Evaluar si sos capaz de hacer ese favor o no? No tengas miedo y decilo. Y si luego de pensarlo, tu respuesta es "no"; no es necesario dar excusas. "No puedo": Simple y claro.

- No te disculpes: tenés el derecho de decir "no".

- No sobreexpliques: en realidad, nadie necesita conocer tus motivos. Explicar el porqué de tu "no", lleva a que la persona pidiéndote el favor intente convencerte de por qué deberías decir "sí"

Si decir que no te sigue resultando incómodo, ¡es normal! No renuncies. En poco tiempo se va a sentir genial tomar control de tu propia vida.

PROVERBIOS ÁRABES

* No digas todo lo que sabes, no hagas todo lo puedes, no creas todo lo oyes, no gastes todo lo que tienes... Porque: el que dice todo lo que sabe, el que hace todo lo que puede, el que cree todo lo que oye, el gasta todo lo que tiene... muchas veces: dice lo que no conviene, hace lo que no debe, juzga lo que no ve, gasta lo que no puede....

* Quien no comprende una mirada tampoco comprenderá una larga explicación.

* Un corazón tranquilo es mejor que una bolsa llena de oro.

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