Edición Anterior: 27 de Febrero de 2021
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Horario de sueño irregular
Un estudio de la Universidad de Michigan, Estados Unidos, sugiere que un horario de sueño irregular puede aumentar el riesgo de depresión a largo plazo tanto como el hecho de dormir menos horas en general o quedarse despierto hasta tarde la mayoría de las noches.

Incluso cuando se trata sólo de su estado de ánimo al día siguiente, las personas cuyo horario de vigilia varía de un día a otro pueden encontrarse de tan mal humor como las que se quedaron hasta muy tarde la noche anterior, o se levantaron muy temprano esa mañana, según esta investigación, publicada en la revista científica Digital Medicine.

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