Edición Anterior: 13 de Junio de 2021
Edición impresa // La Ciudad
Recomendaciones psicológicas
Mariana Thomas Moro y Irina María Szkolnik, del Equipo de Psicología y Musicoterapia de Concebir, elaboraron una serie de recomendaciones generales para transitar esta pandemia:

- Agenciarnos de nuestra vida, armar una rutina con horarios de trabajo y de descanso.

- Regular la calidad y cantidad de información a la que nos exponemos. Una a dos veces al día es suficiente. Distinguir información de calidad y evidenciada por entidades idóneas, de rumores o simples opiniones.

- Mantener estrategias de higiene básicas: rutinas de alimentación variada y saludable, sueño de calidad, higiene, vestimenta.

- Realizar, a través de telemedicina, las consultas a los profesionales que correspondan ante patologías crónicas físicas o psicológicas, no posponerlas.

- Validar y hacer lugar a nuestras emociones, compartirlas con nuestros seres queridos, si fuera necesario buscar ayuda profesional.

- Propiciar espacios de disfrute, actividades recreativas o relajantes y contacto con la naturaleza.

- Sostener los vínculos afectivos, entendiendo que el aislamiento social no implica romper con lazos, sino readecuarlos a lo posible durante esta situación transitoria.

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